おうちごはん・外ごはん

だいたい2ヶ月遅れで更新してるこのブログ。
もう6月を終わらせたいところ。
しかし6月どころか、もっと前の写真が出てきてしまった。
たぶん去年の写真ですよ。
食べ物ばっかり。

まとめて載せます。

去年「まごわやさしい」に凝っていた頃があって、せっせと昼食に取り入れてました。

「ま」まめ類

「ご」ごま・種実類
「わ」わかめ・海藻類
「や」野菜
「さ」魚・魚介類
「し」しいたけ・きのこ類
「い」いも類

ある日の昼食。
一食にできるだけ詰めこもうとしたら多かった。
「サラダを一皿食べる」も並行したのが原因です。欲張りすぎでした。
けっきょく半分は夕食にまわすことに。

どうせ写真をとるなら、ちょっとシャレオツにしてみた日。

お惣菜まつりです。

盛り付けただけ。

一食の量を調節。

これでもまだ多い。おからの満腹感がすごい。

これくらいでちょうどいい。

一皿ごはんの日。

うどんにキュウリ、大根おろし、トマトを乗せてぶっかけ。

息子の弁当に詰めきれなかったおかずも、勿体ないので一緒に並べたら、またも多すぎた。
むずかしい。食べすぎになります。

さて、この「まごわやさしい」
せっせと頑張ったのは1ヶ月ぐらいでしょうか。←安定の短さ
うちの食事にはイモ類とキノコ類が足りてないことに気がつきました。

気づきがあって良かったですよ。
以降、焼き芋をおやつにしたり、キノコ料理を増やすようにしてます。

あとは、ごはんに胡麻塩かけたりと、気ばらない程度にやってますよ。

＊＊＊

ここからは外食やテイクアウトの記録。

これも去年の写真です。すいません。

「ロイヤルホスト」

真鯛・海老・蟹のパエリア仕立て。

連れはいろいろ乗ったやつを頼んでました。

「TERADAYA（テラダヤ）」のフルーツミックス大福。

「かごの屋」のランチについてたデザート。

新宿高野の葡萄のケーキ2種。

お土産にもらった納豆。

これにて出し忘れ写真の整理終了。

付き合わせてすいません。

見てくださりありがとうございました。

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